蔡幸芳醫師我最近看了一部電影「芭比」，一開始描述女孩想像中美好的世界，自己可以做任何開心的事，大家都是好朋友。在某一天芭比感覺自己怪怪的，於是芭比和肯尼想要到人類的真實世界去了解原因，到了真實世界裡才發現很多黑暗面、沒有想像中的美好、還有父權主義的操控，這就好像是女孩長大的過程看到、遇到了很多世界的黑暗面。你可以選擇回到想像世界裡過著美好的日子，假裝沒看到真實世界的黑暗，或學習接受這些黑暗面。當芭比帶著真實世界的母女檔(母親名為葛洛莉)來到芭比美好想像世界時發現已被肯尼用父權主義操控，已經不再是原來的樣貌了，芭比感到很無助時，葛洛莉說的一段話鼓勵、喚醒芭比，做女人好難，社會給女人很多框架，造成女人很多矛盾的狀態，例如「女人要懂得賺錢，但又不能太愛錢」、「女人要瘦又不能太瘦，還不能說想變瘦，要說想變健康，但還是要瘦」，後來芭比和葛洛莉合作，運用自己的專長(說服別人的能力)喚醒其他的芭比，被喚醒的芭比也運用各自的才能一起幫忙喚醒其他芭比，在這個過程就發現每一位芭比都是不同的，甚至過去被大家排擠的「怪芭比」也是有獨特的能力(沒有被父權主義洗腦，有不同的見解、智慧、有覺察力)，芭比們一起努力、運用策略、計謀奪回芭比的世界，在這個過程中芭比的同理心看到肯尼的失落、受傷與對芭比的愛，還有過去芭比追求個人的快樂而忽略了肯尼，在這新的世界裡，芭比也希望肯尼不是附屬的，互相包容、退讓，讓彼此都能得到想要的快樂。芭比以為自己要成為怎樣的人需要得到「芭比創造者(露芙漢德娜)」的同意，但露芙漢德娜告訴芭比:「你不用問我」，因為人生是掌握在自己手中的。這部電影帶給我的體會是，人要有自我覺察能力，社會有很多黑暗面，但我們仍可以擁有美好的想像世界，我們可以包容與欣賞自己與別人，我們和別人可以用同理心讓各自都得到快樂，大家可以一起合作創造美好的世界，人生是掌握在自己手中的。圖片來源 Warner Bros.

蔡幸芳醫師我在女兒的推薦下開始追「低谷醫生」這部戲，起因只是劇中女主角(南荷娜)去看了一家「春暉身心醫學診所」，我想看看韓國的身心診所跟台灣的身心診所有何不同的樣貌。女主角在醫學中心擔任麻醉科醫師，男主角(余正宇)是一位自行開業的整形外科醫師，形象很好的國民醫師，事業有成。荷娜從幼稚園起就很愛讀書，隨時用計時器計算讀書時間，把握吃飯、跑步、生病躺床的時間讀書，跑步運動是為了讓自己有體力可以讀書，覺得交朋友、休閒娛樂都是浪費時間，每天要讀17個小時，當上醫師之後每天工作17個小時以上，沒有朋友，人際關係不好。人生目標是要成為教授，她很會寫論文、做臨床醫療工作，但受到職場霸凌、被搶奪論文、被迫揹黑鍋等，過去她總是默默忍受為了能達到成為教授的人生目標，但有一天她實在受不了而離職，在人生低谷時與也在人生低谷的正宇再次相遇。二個人在高三那一年是競爭全校第一名的仇人。正宇是一位善良、體貼、有同理心、聰明、帥氣、優雅、人際關係很好的人，父母都是在美國大醫院的有名外科醫師，但父母都很忙碌、勢利眼，無法真的關心到孩子，甚至直接、間接傷害到孩子及其身邊的人(正宇的家教學長閔庚敏)，庚敏學長是讓正宇覺得真心對他好的人。正宇被捲入一件病患死亡的醫療糾紛裡，因此正宇身敗名裂，朋友、合作廠商都離他而去，甚至負債100億，賣掉所有的一切來還債還不夠，掉入人生低谷。荷娜、正宇二人的相遇，給彼此鼓勵、陪伴、信心，慢慢變成欣賞對方、心疼對方、關愛對方，不管快樂或痛苦都一起面對，二個人陸續都有去就診春暉身心醫學診所，接受藥物治療及心理諮商。除了愛情，還有荷娜的家人之間的愛，雖然有時家人之間也有衝突，還有朋友間的友誼、人與人之間的善良。除了幸福美好的一面，也有很醜陋的人性、背叛的黑暗面。當我們面對絕望的時候，以為掉入泥沼久久不能出來，其實泥沼沒有很深，我們和陪我們一起哭泣的人一同忍受痛苦、治癒受傷的心，我們學到了傷痛要短暫、回憶要長久記得的方法，最終我們得以擺脫低潮。雖然今天很幸福，明天可能突然變得悲傷，但是沒有關係，我們學會並擁有承受悲傷與不幸的力量，這樣就足夠了。我在國中、高中時期也是隨時計時地在讀書、上課。大學是我人生的低谷，爸爸的自私並對家人的傷害，我失去人生努力的目標與意義，但在那麼悲傷、絕望的時刻，我遇到幼幼慈惠社裡善良的夥伴們及一直陪伴在我身旁、欣賞我、鼓勵我的淑玲學姊、摯友、恩師，最要感謝的是自己的不放棄及不斷努力，感恩遇到身旁的這些貴人們，我逐漸找到自己的人生答案並實現自己的人生新目標，那段最悲傷痛苦的日子，卻也是最美好的日子，通過這些磨難，我學習並擁有承受悲傷與不幸的力量，也期望自己能成為某些人的支持力量。在人生過程中，我們都渴望幸福、成功，但無常、不幸、痛苦有時就突然降臨，但也因為這些痛苦，讓我們重新檢視生命中什麼才是最重要的，如果我們可以轉化這些不幸，它就變成是我們人生的轉折處，讓我們擁有不一樣的人生。圖片來源 JTBC - https://tv.jtbc.co.kr/plan/pr10011662

李蓮華護理師/蔡幸芳醫師 「我們如何分辨什麼人是可以信任？」，最容易發現的線索是「裝可憐」（假裝自我犧牲以博取同情的人）。裝可憐是故意訴諸我們的同情，產生同情時，至少那一刻是毫無防備的。反社會人格者根本不在乎什麼社會契約（例如婚姻一夫一妻制），但他們知道如何利用社會契約滿足自己的利益。為了滿足個人野心，他們能夠做任何事情卻不會產生一丁點罪惡感。他們把關心和注意力都只放在自己身上，他們有時候會被慮病症所苦，且有時候會把慮病症當作偷懶的藉口，平常都好端端的，但到了付帳單、找工作、幫朋友搬家等就會用盡各種理由拒絕，通常都很厭惡辛苦的工作、做被規定好的工作。許多研究反社會人格特徵的工具，都使用「明尼蘇達多面向人格測試」（MMPI）中的「精神病態量表」。我們的性格當中最可測量的部分，有35%~50%是與生俱來的。而反社會人格者在大腦皮質的機能運作跟常人不同。他們沒辦法擁有、欣賞真實的情感經驗，因而無法跟他人建立真實的關係（對他人沒有感情）。反社會人格者對於情感「知道這些字的意思，卻感受不到其中的美妙」。他們得必須透過觀察、模仿和練習來學習如何表現情感（如同學習第二語言一樣困難）。且他們很少會有正常人焦慮或恐懼時會有的生理反應（流汗、心跳加速等）。目前，反社會人格還是「無藥可醫」，且他們根本不希望被醫治。好人如何應對反社會人格者？有13條可循方法：必須承認有些人就是沒有良心。在自己的直覺和權威角色之間，選擇聽從直覺。把「事不過三」這條原則當作指導方針：面對這類人的不合理主張、承諾，不宜一再包容放縱。如果遇到則趕快停頓、脫身、離開。質疑權威（反叛性思考）：相信直覺和焦慮。提防拍馬屁：諂媚就是在欺騙我們。如果有必要，請重新定義你對尊敬的看法。因為我們很常混淆害怕和尊敬。不要跟他們糾纏不清。保護自己最好的方法就是避開，拒絕跟他們接觸或是溝通。請質疑自己的婦人之仁：如果你發現自己經常同情一直傷害你或傷害他人的人，而這個人又很會裝可憐，不要害怕對他不客氣。不要嘗試彌補無法彌補的事：反社會人格者的所作所為並不是你的錯，並不是你造成的。因此，替他們贖罪或矯正他們不是你的使命。你的使命是過好自己的日子。千萬不要出於同情或其他理由，而同意幫反社會人格者隱瞞真面目。「這是你欠我的」、「你就跟我一樣」就是反社會人格者的標準用語。保護你的靈魂：別讓他們說服而使你相信這世上沒有人道存在。好好活著就是一種報復。為什麼有良心會更好？從歷史的角度來看，很多征服者和帝國創建者通常都讓當時的人很敬畏。但舉世聞名反社會人格者通常最後的下場都不是很光彩。反社會人格者幾乎都單打獨鬥，理由很明顯，因為沒有良心的人只會考慮到自己的利益，所以無法跟別人團隊合作。控制能夠給一個人短暫的刺激，但控制並不能讓一個人幸福。愛卻可以讓人幸福。「愛的能力」來自於良心。良心就是建立在對其他人的情感義務上，因為良心會逼你無法只考慮自己的利益。最後，馬太福音16:26「人若賺得了全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」。我們都是「相互依存」的。